оленных и тазобедренных суставов.
6. Офтальмогимнастика для улучшения зрения
Комплекс упражнений для расслабления глаз
7. Тренинг для шести глазных мышц
8. Поддерживающий комплекс для улучшения питания глаз.
9. Специальный массаж при близорукости.
10. Массаж для снятия усталости глаз.
11. Самомассаж головы после чтения
12. Массаж шеи для повышения остроты зрения.
13. Массаж для восстановления зрительных функций.
14. Массаж ушных раковин для восстановления зрения.
15. Упражнения для позвоночника стимулируют зрение.
15. 1 Упражнение для шеи.
15. 2 Упражнения для плечевого пояса.
15. 3Упражнения для пояснично-грудного отдела позвоночника. асильева
16. Как помочь глазам выдержать нагрузку.
16. 1 Основные методы, которые можно использовать самостоятельно в лечении и профилактике глазных заболеваний
16. 2Контроль зрительной нагрузки
16. 3Что приводит к зрительному утомлению
17. Восстановление зрения по методике Э. С. Аветисова
17. 1 Гимнастика для коррекции близорукости.
Упражнение»Движение век», «Быстрое моргание», «Круговой массаж век».
17. 2 Упражнения: «Надавливания на глазные яблоки», «Сопротивление глазным мышцам», «Палец перед собой».
17. 3 Упражнения: «Приближение пальца», «Двигающийся палец», «Цветная метка на стекле».
18. Сохранение зрения по В. Г. Фохтину.
18. 1Комплекс упражнений для рук и плечевого пояса.
18. 1 Упражнения для вспомогательных мышц глаза.
19. Тест. Чему мы научились за год.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Васильева. Целитель набирает силу; Новосибирск, 1996г.
2. Ф. Вагнер. Акупрессура. Пособие по точечному массажу. Питер. Санкт Петербург, 1997г.
3. Валеология. Справочник школьника: Донецк, БАО,
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>