а также за любой промах и ошибку! Да-да! Именно хвалить! Ведь каждый наш промах - это дополнительный опыт, причем такой ценный для нас! Награждайте себя любимых!
В заключение нашего мероприятия, предоставляем слово психологу, так как в этой проблеме есть и психологическая сторона.
Психолог: Одной из многих причин развития артериальной гипертензии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца - является лишний вес.
Так почему же это происходит, давайте разберемся с психологической стороны этой проблемы. Чаще всего лишним весом страдают внутренне незащищенные люди, для которых лишний жир служит как бы буфером между ними и жестоким миром. Спровоцировать набор веса у ранимых людей могут такие негативные события, как потеря близкого человека, развод, потеря работы, одиночество, постоянная тревога. Особенности индивидуальных личностных черт, таких как характер и темперамент. Ненависть к себе, постоянная критика своего тела также ведет к накоплению лишних килограммов. Дефицит любви, положительных эмоций, внутренняя пустота компенсируются удовольствием от еды. Человек привыкает доставлять себе положительные эмоции с помощью любимой еды, которая не всегда бывает полезной.
Чувство вины и постоянные стрессы - еще один путь к лишнему весу.
Одним словом, привычка гасить негативные эмоции с помощью еды - главная причина лишнего веса. Поэтому борьба с ним должна начинаться с решением психологических проблем.
Еще одна причина - из детства. Наверняка вам помнится ситуация, когда бабушка внушала мысль: "Хорошие детки съедают всю кашу". Эхом к бабушкиным наставлениям звучали призывы воспитателей в детском саду доедать всё до последней ложки: "Повара старались, только плохие дети могут обидеть поваров!". Кроме того, зачастую чем-нибудь
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 > >>