щийся игрок одновременно с атакующим игроком начинает перемещаться в ограниченное пространство и стремится помешать ему нанести удар по воротам.
4. Двухсторонняя игра (2х2)
15 минут
15 минут
15 минут
30 минут
без мяча, с мячом
попасть в высоко обозначенную цель. Расстояние
определяется тренером так, чтобы бросок выполнялся из-за головы
а)партнер атакующего игрока посылает мяч в ограниченное пространство с отскоком от поля, на небольшой высоте;
б) варьируются места обозначения ограниченного пространства и исходного расположения игроков
по заданию
III1. Бег по кругу.
2. Стретчинг.
3. Домашнее задание1 минута
3 минуты
1 минутатемп медленный
Литература: 1. Голомазов С. Чирва Б. Тренировка точности юных спортсменов.
2. Чирва Б. Методика совершенствования «техники эпизодов игры».
Учебно-тренировочный план-конспект 2.
Задачи:1. Обучение технике игры головой, приема мяча.
2. Обучение групповым тактическим взаимодействиям.
3. Развитие выносливости.
Инвентарь: мячи, фишки, манишки.
ппСодержание учебного материалаДозировка ОМУ
I1. Построение
2. Сообщение задач учебно-тренировочного занятия
3. ОРУ
4. СПУ
5. Развитие выносливости:
а) пробежка по периметру;
1 -я неделя: 3 мин 3 мин 4 мин 10 мин;
2-я неделя: 2 мин 4 мин 4 мин 10 мин;
3-я неделя: 4 мин 6 мин 10 мин;
4-я неделя: 3 мин 7 мин 10 мин;
5-я неделя: тест 10 мин. 1 минута
1 минута
5 минут
5 минут
10 минут
Пульс находится в пределах 30-35 ударов за 15 сек.
II1. Обучение технике игры головой.
а) в парах, на расстоянии нескольких метров друг от друга. Первый игрок набрасывает мяч руками, второй отбивает его партнеру. Вариант:
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>