1 ноге – 7 прыжков)21. 0017. 3015. 4010. 90960860
48 Ыстанга (прыжки с ноги на ногу – 7 прыжков)20. 0016. 3014. 4011. 0010. 00880
49 Куобах (прыжки на 2 ногах – 7 прыжков)17. 5014. 3012. 60960860760
50Прыжки через нарты или 10 препятствий высотой 40 см – юнош1208040---
51Прыжки через 10 баскетбольных мячей, раз – девушки---1208040
52Передвижение хлопками в упоре лежа (юноши), м. 1284---
Атлетическая гимнастика (тренажерный зал)
53Вис на согнутых руках, сек504030352515
54Отжимание от пола, раз40352515129
55Сгибание рук в упоре на брусьях, раз – юноши1296---
56Угол в упоре на брусьях, сек. 852---
57Приседание на 1 ноге (пистолет), раз20161218148
Гимнастика
58Опорный прыжок: Юноши – ноги врозь, через коня в длину 120 см
Девушки – вскок на коня 110 см в упор присев, соскок согнувшись ТТТТТТ
59Акробатическая комбинация (из 7-10 элементов)ТТТТТТ
60Упражнения на высокой перекладине (юноши), низкой перекладине (девушки)ТТТТТТ
61Упражнения на гимнастическом бревне (девушки)ТТТТТТ
62Упражнения на брусьях (юноши)ТТТТТТ
62Лазанье по канату на скорость до 5 м (юноши)ТТТТТТ
Таблица нормативных требований для учащихся 10 классов
К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Е И С П Ы Т А Н И ЯЮ Н О Ш ИД Е В У Ш К И
543543
Общефизическая подготовка:
1Подъем туловища из положения лежа за 30 сек292419272217
2Подтягивание из виса на перекладине (юноши), на низкой перекладине (девушки)1173282318
3Челночный бег 3 10 м. 7. 37. 88. 38. 48. 99. 4
4Прыжок в длину с места, см. 235215180200180. 45
5Тест на гибкость (наклон вперед из положения сидя, см. ) 128415105
6Прыжки на скакалке1401108014511585
7Тройной прыжок, см. 700600500580480380
8Метание
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>