м. Играющие становятся на противоположных сторонах площадки за линиями в шеренгу на расстоянии не менее шага друг от друга. У каждой группы детей на руках ленточки своего цвета - синие, желтые. По сигналу воспитателя "синие", дети с синими ленточками бегут на противоположную сторону. Стоящие напротив дети протягивают вперед ладошки и ждут, когда бегущие прикоснуться к ним рукой. Тот, кого коснулись, бежит на другую сторону площадки, останавливается за чертой, поворачивается и поднимает руки вверх. И т. д.
3. Заключительная часть:
м/п игра "Летает не летает"
Приложение 12
Занятие 12 "Выносливость"
1. Вводная часть:
Построение в шеренгу. Ходьба по залу без задания, на носках, пятках, с высоким подниманием колен. Бег змейкой, с высоким подниманием колен, с захлестом голени назад, боковой галоп.
2. Основная часть:
1. Отведение прямой ноги назад, руки за голову, про - гнуться в пояснице, приставить ногу.
2. Повороты на носках вправо и влево на 180 и 360 в быстром темпе, руки на поясе.
3. Ходьба по шнуру (длина 8 -- 10 м), который лежит на полу, по кругу и зигзагом, с предметом (мяч, палка) в руках. Шаг правой -- поднять предмет вверх; левой -- опустить вниз.
4. Ходьба по шнуру (длина 8 -- 10 м), положенному на полу, по прямой, спиной вперед, руки в стороны.
5. Встать на бревно (скамейку), руки на пояс, пройти по нему до конца, высоко поднимая бедро, и спрыгнуть.
6. Встать на бревно (скамейку), пройти до его середи - ны, переступить через веревочку, натянутую на высоте 15 -- 20 см над бревном, и на конце спрыгнуть.
7. Встать на бревно (скамейку), пройти до его середи - ны, опуститься на одно колено, вторую ногу отвести назад (упор стоя на одном колене), подняться, дойти
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>