сгибание – разгибание рук
и. п. – узкая стойка, гантели вверх
сгибание – разгибание рук
б) и. п. – сед, согнув ноги (ноги закреплены), руки скрестно на плечи: опускание и поднимание туловища;
5 станция – тактические действия в защите и нападении
игра в баскетбол на одно кольцо при взаимодействии игроков 2х2, 2х3
25 мин
по 5 раз
по 5 раз
20 раз
20 раз
разделить класс на 5 групп
время работы на каждой
станции – 4 мин, переход 30с
юноши – по 12 раз, девушки – по 8 раз
юноши по 8 раз, девушки – по 6 раз
выполнять в колонне по одному
после выполнения броска всеми игроками колонны игрок 1 меняется местами с игроком 2.
меняться местом с ведущим поочередно
выполнять пока каждый не побывает на месте водящего
юноши – 5х10 раз
девушки – 5х6 раз
юноши – 3х20 раз
девушки – 3х15 раз
Заключи-
тельная
часть
3 мин1. Построение, подведение итогов.
2. Подвижная игра «Запрещенное движение»
3. Задание. 1 мин
1 мин
1 минследить за восстановлением дыхания
прыжки на скакалке: юноши- 3 мин
девушки – 2 мин
План – конспект урока 19 (7)
по баскетболу для учащихся 9 класса
Задачи урока: 1. Совершенствовать технику ведения мяча, комбинации из освоенных
элементов, технику выполнения штрафного броска.
2. Развивать скоростно-силовые качества, скоростную выносливость
3. Воспитывать внимательность, игровое мышление, чувство
коллективизма.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Части урокаСодержание учебного материалаДози-
ровкаОрганизационно-методические указания
Подготовительная часть
13 мин1. Построение, рапорт дежурного, приветствие, постановка задач.
2. Ходьба
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>