движения и равновесия, ловкость, гибкость, внимание.
1)Ходьба по гимнастической скамейке и лазанье по гимнастической стенке;
2) ходьба по гимнастической скамейке с набивными мячами и лазанье по гимнастической стенке.
3) Подъем туловища из положения лежа.
4)Скакалка.
Упражнения выполняются по команде учителя. Напоминание детям техники безопасности выполнения данных упражнений.
8 раз
8-10 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
8-10 раз
10-15 прыжков
Фронтальный способ выполнения упражнений. Постоянно следить за выполнением техники безопасности, выполняемых упражнений.
Обратить внимание на группировку.
Согнуть ноги и, обхватив их руками за голени, подтянуть колени к груди, голову наклонить (между коленями).
Перекаты назад на «круглой спине»,голова наклонена (между коленями),руки обхватывают ноги ниже колен.
Выполнять упражнение по команде учителя, ноги в коленях не сгибать.
Руками ноги подтягивать к голове, расслабляясь, вытянуть руки вперед, ноги выпрямить. Отметить лучших учеников, посадить детей на скамейку.
Ходьба, руки в стороны.
Залезть на один пролет, перелезть влево, спуститься. Ходьба, руки на пояс, соскок вправо от скамейки. Ходьба, держа перед собой набивной мяч, соскок вправо.
Следить, за сохранением правильной осанки, чтоб мягко приземлялись, сохраняя равновесие.
Ноги удерживает ученик. Руки за голову, ноги прямые.
Скакалку вращать круговыми движениями кистей, слегка сгибая руки в локтях, прыгать на носках, колени сгибать незначительно.
III. Заключительная часть (5-6 мин. )
1. Игра «Удочка».
Дети стоят по кругу. В кругу водящий с удочкой (скакалка). Водящий вращает удочку вокруг себя почти по полу. Игроки должны ее перепрыгивать.
2.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>