/> 3 - 4 и. п. Повторить 6 раз.
2) "Самолет делает разворот".
И. п. : ноги врозь, флажки в стороны (вертикально).
1 - поворот вправо.
2 - и. п. То же, влево. Ноги не сгибать, не сдвигать. Повторить 3 раза.
3) "Дотянись".
И. п. : сидя, ноги врозь, флажки в стороны.
1 - 2 наклон вперед, флажки вперед, коснуться пола с наружной стороны.
3 - 4 и. п. Повторить 6 раз.
4) "Украсим дома".
И. п. : основная стойка, ноги врозь, флажки у плеч вертикально.
1 - 2 поворот вправо, флажки в стороны.
3 - 4 и. п. То же, влево. Смотреть в сторону поворота. Повторить 3 раза.
5) "Покажи флажки".
И. п. : ноги врозь, флажки за спину.
1 - 2 наклон вперед, флажки вперед, сказать "вот".
3 - 4 и. п. Повторить 5 раз.
6) "Подпрыгивание".
И. п. : ноги вместе, флажки вниз.
8 - 10 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь - вместе; 8 - 10 шагов со взмахом флажками. Повторить 3 раза.
2 комплекс (ОРУ с предметами: с флажками):
1) "Сильнее".
И. п. : ноги слегка расставить, один флажок вниз - назад; другой - вверх.
Быстро менять положение флажков. Через 4 - 5 взмахов - отдых. Повторить
4 раза.
2) "Потянись".
И. п. : ноги врозь, флажки вниз.
1 - 2 наклон вперед, не сгибая ноги, флажки вперед, голову прямо.
3 - 4 и. п.
3) "Флажки вверх".
И. п. : сидя, ноги скрестно, флажки перед грудью вертикально.
1 - поворот вправо.
2 - флажки вверх, посмотреть на них.
3 - флажки перед грудью.
4 - и. п. То же, влево. Повторить 4 раза.
4) "Пружинка".
И. п. : основная стойка, флажки вниз, отвести назад.
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>