Подготовительная часть урока
Построение учащихся.
Рапорт. Приветствие.
Строевые упражнения на месте.
Упражнения в движений.
Бег:
- приставными шагами.
-высоко поднимая колени.
-Бег с ускорениями по 8-10 метров
-бег в равномерном темпе.
Комплекс ОРУ.
.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
400-450 метров
Иметь спортивную форму.
Повороты на носках и пятке
Соблюдать интервал 1-1,5
Метра
Колени поднимаем до прямого угла.
Ускорения выполняем максимально быстро.
Соблюдаем интервал.
Прилагается
Фронтально, построение в одну шеренгу.
В колонну по одному за направляющим.
Построение в четыре колонны.
Основная часть урока
Бег 60 метров на результат.
-Старт, стартовый разгон.
-Прохождение финишного створа
-Гимнастика "медленной реки"
3-4 раза
5-6 раз
2 раза
Рассказать, показать, указать на характерные ошибки.
Старт выполнять со стартовых колодок. Первые метров 10 бежать в наклоне постепенно выпрямляя корпус.
При прохождений финишного створа не нырять и не прыгать на финишную линию.
Описание прилагается.
Групповая.
Групповая.
Групповая.
Фронтально, построение в одну шеренгу.
Заключительная часть урока
Построение учащихся.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
Организованный выход из спортивного зала.
1 мин.
2 мин.
1 мин.
1 мин.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>