еша встают на ноги.
Сюжет 2 "Снова в лес"
1. "Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит"
И. п. - основная стойка. 1 - вдох - руки в стороны; 2 - выдох - наклон туловища вправо; 3 - вдох - вернуться в и. п. ; 4 - выдох - наклон туловища влево, вернуться в и. п. повторить 5-6 раз.
2. "Вот нагнулась ёлочка, зелёные иголочки"
И. п. - ноги врозь, руки опущены. 1 - вдох; 2 - выдох - наклон туловища вперёд; 3-4 - вдох - вернуться в и. п. - выдох. Повторить 5-6 раз.
3. "Стоит Алёна, листва зелёна, тонкий стан, белый сарафан"
И. п. - ноги врозь, руки опущены. 1 - вдох - руки через стороны вверх, подняться на носки; 2 - выдох - руки вперёд - вниз, опуститься на всю стопу; 3-4 - повторить, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
4. "Детки в беретках с ветки упали, беретки потеряли" (жёлуди)
И. п. - ноги вместе, руки за голову. 1 - вдох - подняться на носки; 2 - выдох - присед; 3-4 - повторить, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
5. "В колыбельке подвесной летом житель спит лесной" (орех)
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1 - вдох; 2 - выдох сед с прямыми ногами, руки к носкам; 3 - вдох; 4 - выдох, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
6. "Солнце утром рано встало, всех детишек приласкало"
Дети скрещивают ладошки, широко раздвигают пальцы, образуя "солнышко с лучами". Педагог предлагает детям потянуться к солнышку. Ребята выполняют упражнение хатха-йоги "Солнечная поза": встать прямо, ноги на ширине плеч; медленно поднять руки и потянуться (внимание сосредоточить на ладонях). Педагог говорит: "Солнышко уже высоко. Вы потянитесь на встречу тёплым лучам, над головой высокое голубое небо. Ваше тело наливается упругой силой, бо
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>