но, руки свободно вдоль тела на коленях. Считаем от 1 до 10 меняя громкость: от шепота до громкого крика. После цифры 10 на максимально громкой динамике кричим "А" 3 раза, изображая крик чаек. Поднимаем уголки губ как можно выше и кричим пронзительным голосом".
Рефлексия упражнения: какие эмоции были у вас, когда вы выполняли это упражнение? Высказывание участников.
Психолог: я показала вам одно упражнение, которое действует как скорая, антистрессовая помощь. А сейчас мы с вами продолжим работать в группах и вы в течении 5 минут должны будете предложить свои способы выхода из стресса.
Выступление участников, что делают сами дети, чтобы справиться со стрессом: слушают музыку, общаются, гуляют с друзьями, занимаются спортом ит. д.
Психолог: Мы познаем мир через 5 органов чувств. Перед вами лежат мандарины. Вы их видите? Работают глаза. Какой красивый оранжевый цвет. Возьмите в руки, чувствуете шероховатость - пошли тактильные ощущения, вдохните запах - запах цитрусовых очень благотворно влияет на нервную систему человека, теперь мысленно почистите и с удовольствием съешьте, это вы сделаете после тренинга. Попробуйте услышать, как падают мандарины с дерева. Сейчас мы будем жонглировать мандаринами. Сначала поработаем двумя руками - подбросьте один, поймайте его, теперь - правой - левой рукой, ловим двумя. Прекрасно, сейчас у вас работали два полушария. (Жонглирование проводится под музыку "Оранжевое солнце")
Рефлексия: перед вами лежат листочки, на которых есть начало фразы "В своей жизни я буду использовать. . . ", продолжите ее. Высказывание участников.
Ритуал прощания: сейчас мы хором произнесем слова "Как классно я прожил сегодняшний день!" - спокойно, радостно, с ликованием.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>