Я и стресс

Предлагаю вашему вниманию разработку тренингового занятия, который был проведен на 13 областной конференции "Здоровый образ жизни - здоровая нация", которая проходила в г. Аксу.
"Я и стресс".
Тренинг в 9 классе из авторской программы "Я, ты и мир", утвержденной в Павлодарском ИПК ПК в 2012 году.
Психолог Павловец О. В. , школа 4 г. Аксу.
Цель: поиск способов выхода из стрессовой ситуации и развитие умения видеть в ней не только негативные стороны, но и положительные.
Задачи:
- развить умение видеть положительное и отрицательное в стрессах
- освоить индивидуальные способы снятия нервно - мышечного напряжения
- развить чувство оптимизма.
Ритуал приветствия: здороваемся с разным настроением: грустно, печально, спокойно, весело.
1. Упражнение "Передача хлопков".
Психолог: Ребята, в качестве разминки сегодня мы будем передавать хлопки. Весь секрет в том, что сначала вы должны встретимся взглядом, а потом только хлопнуть в ладоши. Работаем по кругу. А теперь немного поменяем принцип работы. Первый участник встречается взглядом со вторым, хлопают одновременно в ладоши, подходят к третьему, дарят ему свои аплодисменты, самому последнему достаются аплодисменты всей группы.
Рефлексия упражнения: вам было приятно получать аплодисменты?
Высказывание участников.
Психолог: Мы часто сами говорим и слышим слово "Стресс". Назовите мне, пожалуйста, что вы понимаете под этим словом.
Высказывания участников.
Плохие оценки
Выгнали с урока
Поругался с мамой, папой, подругой, другом
Скандалы в семье, развод родителей
Переход в другой класс, школу
Переезд в другую страну, город
Вымогают деньги
Влюбленность без взаимности