м конце второго параграфа этой главы рекомендациям.
6. Выберите какого – либо человека, который почти всегда вызывает у вас неадекватную эмоциональную реакцию. Попытайтесь изменить эту реакцию на более адекватную с учетом условий, названных в третьем параграфе этой главы (« Как управлять своим поведением») .
7. Определите, какие образы и мысли чаще всего возникают у вас в голове тогда, когда вы работаете или общаетесь с людьми.
8. Выясните основные причины, в силу которых у вас появляются определенные образы.
9. Выясните причины, в силу которых у вас появляются определенные мысли.
10. Попытайтесь на практике воспользоваться рекомендациями, имеющимися в заключительном параграфе этой главы, чтобы эффективно управлять своими мыслями и образами.
Как улучшить взаимоотношения между другими людьми
Практические упражнения
1. Подробно расспросите своих родителей о том, как складывались ваши взаимоотношения с другими детьми и со взрослыми людьми в дошкольном и в младшем школьном возрасте.
2. Вспомните о том, какими на самом деле были и как развивались ваши взаимоотношения со сверстниками и взрослыми в средних классах школы.
3. Поставьте перед собой и искренне ответьте сами себе на следующие вопросы: как я на самом деле отношусь к людям? Почему не все люди относятся ко мне хорошо? Что нужно изменить для того, чтобы все или большинство людей стали относиться ко мне лучше?
4. Определите, каким образом в ваших личных взаимоотношениях с людьми практически проявляются те семь законов, которые в виде соответствующих вопросов представлены выше в пп. 4 – 10.
5. Постарайтесь в течение как минимум месяца сознательно учитывать эти законы в своих
Страницы: << < 36 | 37 | 38 | 39 | 40 > >>