уки вперёд горизонтально, пятки от пола не отрываем.
II.
Основная часть
25
минут
Работа в парах
1. Совершенствование верхней передачи:
Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет верхний приём над собой.
Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру.
Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и передаёт партнёру.
Партнёры выполняют верхнюю передачу, не ловя мяч.
2. Совершенствование нижней прямой передачи:
Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний приём над собой.
Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру, тот принимает нижним приёмом над собой;
Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру.
Партнёры выполняют верхнюю, нижнюю передачи, не ловя мяч.
Работа в парах через сетку
1. Обучение технике нижней прямой подачи:
Объяснение и показ учителем.
Стойка игрока при прямой нижней подаче
Если у него сильная правая рука, левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад - вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади - вниз - вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар п
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>