Методические указания : присесть, спину держать прямо, отталкивание вверх кистями рук и носками ног. Темп средний.
ДОЗИРОВКА
М. Дев.
А – 30 раз А – 25 раз
Б – 25 раз Б – 20 раз
В – 20 раз В –15 раз
Станция 9
Подтягивание в висе лежа
Методические указания: руки сгибать и разгибать, туловище держать прямо, упор ногами.
ДОЗИРОВКА
М. Дев.
А – 30 раз А – 25 раз
Б – 25 раз Б – 20 раз
В – 20 раз В – 15 раз
Станция 10
Упражнения с гантелями
Методические указания: 2 упражнение – приседания руки вперед, спину прямо, приседать на носках.
ДОЗИРОВКА
М. Дев.
А – 30 раз А – 25 раз
Б – 25 раз Б – 20 раз
В – 20 раз В – 15 раз
Страницы: << < 3 | 4 | 5