ot; (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "прогудел наш пароход, в море всех он нас зовет". 1 - через нос с шумом набрать воздух; 2 - задержать дыхание на 2 -3 секунды; 3 - с шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные трубочкой ("у-у-у") (6 раз)
3. "Мотор". И. п. - о. с. , кубики в опущенных руках. 1-3 - согнуть руки с кубиками в локтях и вращать их одна вокруг другой ("р-р-р") (6 раз).
4. "Наклоны". И. п. - ноги на ширине плеч, руки с кубиками за спиной. 1-2 - наклонить туловище вправо; 3-4 - и. п. То же в левую сторону (6 раз).
5. "Присядем". И. п. - ноги на ширине плеч, кубики в опущенных руках. 1-2 - присесть, положить кубики на пол. 3-4 встать. 5-6 - присесть, взять кубики. 7-8 - и. п. (6 раз).
6. "Поворот сидя". И. п. - сидя, ноги скрестно, руки с кубиками у плеч. 1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - и. п. То же в левую сторону (6 раз)
7. "Попрыгаем". И. п. - руки на поясе, кубики на полу. Четыре прыжка вперед, назад в чередовании с ходьбой (6 раз).
8. "Насос". И. п. - о. с. "накачаем мы воды, чтобы поливать цветы". 1- наклонить туловище в сторону (вдох), 2 - руки скользят, при этом громко произносить с-с-с-с (выдох) (6 раз)
Апрель
Комплекс 1
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, с разным положением рук, с приставным шагом вперед. Бег друг за другом, спиной вперед, широким шагом. Ходьба. Построением в звенья.
Упражнения без предметов:
1. "Глазки" (кинезиологическое упражнение). "Быстро - быстро поморгай, потом глазкам отдых дай". Быстро моргать в течение 1-2 минут.
2. "Носик" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "м
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>