прозевать". Широко открывать и закрывать глаза с интервалом 30 секунд (6 раз).
2. "Гудок парохода" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "прогудел наш пароход, в море всех он нас зовет". 1 - через нос с шумом набрать воздух; 2 - задержать дыхание на 2 -3 секунды; 3 - с шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные трубочкой ("у-у-у") (6 раз)
3. "Мотор". И. п. - о. с. 1-3 - согнуть руки в локтях и вращать их одна вокруг другой ("р-р-р") (6 раз).
4. "Наклоны". И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклониться вправо, 2 - и. п. , 3- наклониться влево, 4 - и. п. (6 раз).
5. "Присядем". И. п. - стоя, ноги на ширине плеч. 1-3 - присесть, хлопнуть перед собой в ладоши, сказать "хлоп"; 4 - и. п. (6 раз)
6. "Поворот сидя". И. п. - сидя, ноги скрестно, руки у плеч. 1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - и. п. То же в левую сторону (6 раз)
7. "Попрыгаем". И. п. - руки на поясе. Четыре прыжка вперед, назад в чередовании с ходьбой (6 раз).
8. "Насос". И. п. - о. с. "накачаем мы воды, чтобы поливать цветы". 1- наклонить туловище в сторону (вдох), 2 - руки скользят, при этом громко произносить с-с-с-с (выдох) (6 раз).
Комплекс 3
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, спиной вперед, со сменой направления, на внешней стороне стопы. Бег друг за другом, подскоком, с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения с кубиками:
1. "Глазки" (кинезиологическое упражнение). "нужно глазки открывать, чудо чтоб не прозевать". Широко открывать и закрывать глаза с интервалом 30 секунд (6 раз).
2. "Гудок парохода&qu
Страницы: << < 22 | 23 | 24 | 25 | 26 > >>