им подниманием колена, "как лисички" (с носка на всю ступню). Бег друг за другом, подскоком с разным положением рук. Ходьба. Построением в звенья.
Упражнения с флажками:
1. "Ручки" (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. , руки согнуты в локтях. "Чтобы ручкам силу дать, нужно резче их сжимать" (8 раз).
2. "Послушаем" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "чтобы все на свете знать, нужно слушать и молчать". Наклонять голову влево (вправо), делать произвольный выдох (6 раз)
3. "Полетели". И. п. - ос. , флажки в опущенных руках. 1-3 - поднять руки с флажками в стороны, помахать ими; 4 - и. п. (6 раз).
4. "Гуси". И. п. - ноги на ширине плеч, флажки в опущенных руках. . 1-3 - наклониться вперед, развести руки с флажками в стороны, сказать "ш-ш-ш", 4 - и. п. (6 раз).
5. "Спрятались". И. п. - о. с. 1-3 - присесть, голову наклонить к коленями, флажки спрятать под колени; 4 - и. п. (6 раз).
6. "Попрыгаем!" И. п. - о. с. 1-4 - руки согнуть перед грудью и сделать 4 прыжка вперед; 5-8 - ходьба на месте; 9-12 - руки согнуть перед грудью и сделать 4 прыжка назад; 13-16 - ходьба на месте
7. "Маятник" (дыхательное упражнение). И. п. - стоя, руки на поясе (вдох). "влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала". 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 - и. п. (6 раз).
Комплекс 3
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с разным положением рук, с заданиями для рук, приставным шагом вперед. Бег друг за другом, спиной вперед. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения без предметов:
1. "Зубки" (кинезиологическое упражнение). "крепко зубки мы потрем, а потом
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>