а на левой ноге, ходьба на месте (4 раза)
6. "Ушки" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "ушки слышать все хотят про ребят и про зверят". 1 - наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2 - наклонить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).
Февраль
Комплекс 1
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, "как куклы, как солдатики". Бег друг за другом, с отведением пяток назад - вверх, к ягодицам, друг за другом. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения без предметов:
1. "Ручки" (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. , руки согнуты в локтях. "Чтобы ручкам силу дать, нужно резче их сжимать". (8 раз).
2. "Послушаем" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "чтобы все на свете знать, нужно слушать и молчать". Наклонять голову влево (вправо), делать произвольный выдох ( 6 раз)
3. "Полетели". И. п. - ос. 1-3 - поднять руки в стороны, помахать ими; 4 - и. п. (6 раз).
4. "Гуси". И. п. - ноги на ширине плеч. 1-3 - наклониться вперед, развести руки в стороны, сказать "ш-ш-ш", 4 - и. п. (6 раз).
5. "Спрятались". И. п. - о. с. 1-3 - присесть, голову обхватить руками, спрятать в колени; 4 - и. п. (6 раз).
6. "Попрыгаем!" И. п. - о. с. Четыре прыжка вперед, ходьба на месте, четыре прыжка назад, ходьба на месте. (4 раза).
7. "Маятник" (дыхательное упражнение). И. п. - стоя, руки на поясе (вдох). "влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала". 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 - и. п. (6 раз).
Комплекс 2
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с высок
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>