- флажки вверх 2 - наклон вправо; 3 - флажки вверх; 4 -и. п. ; 5 - флажки вверх; 6 - наклон влево; 7 - флажки вверх; 8 - и. п.
(8 раз).
5. «Присядем!». И. п. - флажки на плечах. 1— присесть, спину и голову держать прямо; 2 - и. п. (8раз).
6. «Приляжем!». И. п. - сидя, согнув ноги в коленях, флажки держать под коленями. 1- лечь на спину; 2 - и. п. (6 раз).
7. «Покатаем палку!». И. п. - сидя, ноги согнуть, ступни на флажках, лежащих на полу, руки сзади. 1 - 2 - ступнями катить флажки вперед до полного выпрямления ног 3 - 4- обратно до и. п. (5 раз).
8. «Попрыгаем!». И. п. флажки на полу. Прыжки через флажки вперед-назад (8 прыжков).
9. «Петушок» (дыхательное упражнение) (см. комплекс 1 ноябрь) (6 раз).
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Бег в быстром темпе (20 сек. ). Бег в медленном темпе (20 сек. ). Ходьба в колонне по одному (30 сек. ). Дети возвращаются в группу.
ДЕКАБРЬ
Комплексы утренней гимнастики
1-я и 2-я недели
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием колен и разным положением рук. Бег друг за другом, широким шагом, с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. «Язычок трубочкой» (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. Свертывание язычка трубочкой (10 раз).
2. «Повороты» (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. Повернуть голову и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади (10 раз).
3. «Зонтик». И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз; 2 - и. п. ; 3 -наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз; 4 - и. п. (8 раз).
4. «Мы растем». И. п. - сидя на пятках, руки на коленях. 1-2 - подняться на колени, руки вверх, потянуться; 3-4 - и. п. (8 раз).
5. «Уголок». И. п
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>