СЕНТЯБРЬ
Комплексы утренней гимнастики
1-я и 2-я недели
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба друг за другом, ходьба на носках, на пятках, бег трусцой друг за другом, ходьба за направляющим. Перестроение в три колонны.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. «Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала» (6 раз).
2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение). «Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть»
(6 раз).
3. «Помашем крыльями!». И. п. - руки в стороны. 1 - руки к плечам; 2 - и. п. (8раз).
4. «Вырастем большие!». И. п. - о. с. 1 -правая нога назад на носок, потянуться; 2 - и. п. ; 3 - левая нога назад на носок, потянуться; 4 - и. п. (8 раз).
5. «Спиралька». И. п. - сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и. п. ; 3 - поворот туловища влево; 4 - и. п. (8 раз).
6. «Заборчик». И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 - поднять одновременно руки и ноги; 3-4 - и. п. (8раз).
7. «Попрыгаем на одной ноге!». И. п. - руки на поясе. 1-4- прыжки на правой ноге; 5-8 - прыжки на левой ноге (в чередовании с ходьбой) (2-3 раза).
8. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И. п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад - «так» (выдох) (2 раза).
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба в колонне по одному (20 сек. ). Упражнение на восстановление дыхания (30 сек. ). Дети возвращаются в группу. 3-я и 4-я недели
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба друг за другом на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, в полуприседе. Бег друг за другом, с кружением как юла. Ходьба. Построение в три колонны.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. «Повращаем глазками!» (кинезиологическое упражнение) (И.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>