- основная стойка
1- присесть руки вперед 2-и. п.
3- присесть руки в стороны
4- и. п.
И. п. - основная стойка
1-прыжок ноги врозь, руки в стороны
И. п.
3-4 - то же
Ребята, каждый моряк знает " морскую азбуку"
Когда корабль попадает в беду, какой сигнал должен подать капитан корабля? (сигнал SOS)
6-8 раз
6-8раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8раз
6-8 раз
6-8 раз
Следим за осанкой, выполняем под счет
Отведение строго в сторону и строго вверх, руки в локтях не сгибать
Руки прямые
Наклон выполняем строго в сторону
Ноги не сгибать в коленях
Выпад выполнять глубокий
Колено смотрит вперед, стопу не разворачиваем
Слушать счет , стопы не отрываем от пола
О о с н о в н а я
9. И. п. - основная стойка
1-прыжок ноги врозь, руки в стороны
2-и. п.
3-4- тоже
Морские эстафеты:
Учитель объясняет правила состязаний. За победу корабль продвигается на две мили вперед. За поражения на одну милю.
1. "Между подводными рифами". Команды строятся в колонны у линии старта. Направляющие в колоннах держат бумажные кораблики на теннисных ракетках. На расстоянии 2м от старта напротив каждой команды установлены "подводные рифы"- КЕГЛИ. По сигналу первые игроки бегут змейкой между подводных рифов, оббегают финишный ориентир и также возвращаются к своим колоннам, где передают кораблики следующим участникам.
2. Эстафета "крабов". Направляющие в колоннах принимают исходное положение упор сзади, согнув ноги. По сигналу первые игроки продвигаются на четверень
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>