ервной системы.
Поднимаем и опускаем плечи.
Дети как можно выше поднимают плечи, затем свободно опускают их в нормальное положение (сбрасывают плечи вниз).
Трясём кистями.
Исходное положение - руки согнуты в локтях, кисти пассивно свисают. Быстрым и непрерывным движением предплечья трясти кистями, как тряпочками.
Медуза.
Сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.
Дыхательная гимнастика.
Правильное дыхание имеет огромное значение для здоровья человека. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляции крови в организме.
В целях сохранения и укрепления здоровья необходимо настойчиво вырабатывать привычку к правильному дыханию - дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично.
Дыхательные упражнения используются для восстановления и совершенствования навыков дыхания.
Правила дыхания при выполнении упражнений:
Подняли руки вверх и в стороны; отвели руки назад - делаем вдох.
Свели руки перед грудью и опустили вниз - выдох.
Наклонили туловище вперёд, влево, вправо - делаем выдох.
Выпрямляем или прогибаем туловище назад - вдох.
Подняли ногу вперёд или в сторону, присели или согнули ногу к груди - выдох.
Опустили ногу, отвели её назад, выпрямили из приседа - делаем вдох.
Завели машину.
Завели машину,
( Вдох. )
Ш-ш-ш-ш,
( Выдох. )
Накачали шину,
( Вдох. )
Ш-ш-ш-ш,
( Выдох. )
Улыбнулись веселей
И поехали быстрей,
( Вдох. )
Ш-ш-ш-ш-ш-ш.
( Выдох. )
Комплекс дыхательных упражнений "Кто и как?"
Как пыхтит тесто?
" Пых - пых -
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>