дающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара;
3. Нападающий удар с передачи
партнёра.
Игрок зоны 4 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны 3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока
зоны 4.
4. Нападающий удар с передачи партнёра.
Игрок зоны 2 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны 3 передачей двумя руками сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 2.
2. Совершенствование в технике приёма мяча с подачи и передача мяча.
1) в паре (через сетку)
Один ученик подаёт нижнюю прямую подачу, другой выполняет приём мяча двумя руками снизу над собой с последующей передачей мяча двумя сверху, через сетку.
2) в паре (через сетку)
Один ученик подаёт верхнюю прямую подачу, другой выполняет приём мяча двумя руками снизу над собой с последующей передачей мяча двумя сверху через сетку.
3) приём мяча двумя руками снизу после подачи (верхняя прямая подача) и передача мяча из зоны 1,6,5 в зону 3.
3. Контрольное упражнение - верхняя прямая подача.
Игрок стоит лицом к сетке, распределив вес тела равномерно на обе ноги. Мяч подбрасывает вверх левой рукой. Правая
согнута в локте. Перед ударом
сгибать опорную ногу, отклоняя
туловище назад. В момент удара разгибается опорная нога, выпрямляются рука и туловище. Удар внутренней частью ладони.
4. Игра с элементами волейбола.
Двухсторонняя учебно - тренировочная игра
1 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
<
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>