/> 1мин.
2-3 мин.
30 сек.
30 сек.
3 мин.
Обратить внимание на форму и обувь занимающихся.
Активизировать учащихся
Обратить внимание на осанку.
Не сгибаться в тазобедренном суставе.
Выдерживать дистанцию.
Самоконтроль учащихся за дыханием.
1-2 - руки вверх - вдох;
3-4 - наклоны вперёд, руки вниз - выдох
Следить за осанкой, правильным выполнением упражнений.
Руки полностью выпрямлять в локтевом суставе.
Ноги не сгибать в коленном суставе.
0 0 0 0
0 0 0 0
Ученики стоят лицом друг к другу.
Упражнения выполняются фронтально, в парах.
Основная часть
30 минут
1. Закрепление в технике выполнения нападающего удара:
- в парах:
а) броски мяча левой и правой рукой;
б) удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони, выставленной вперёд вверх левой (правой) рукой, направляя его в пол с места;
в) один ученик выполняет верхнюю передачу мяча партнёру, другой выполняет приём мяча двумя снизу, направляя его партнёру;
2. Упражнения в парах:
Один ученик после наброса мяча выполняет напа
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>