br/>
2 мин.
8-10 раз
8-10 раз
3 мин.
5 мин.
5 мин.
Рука прямая после броска свободно движется вдоль туловища. Удар наносится прямой рукой. Быть внимательными, контролировать движение мяча.
После 10 передач меняются ролями. Быть внимательными, контролировать движение мяча.
Желательно выполнять упражнения непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч, летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса - принимать снизу. Через одну минуту работы ученики меняются ролями.
00
0 0
00
Нападающий удар - основное тактическое средство ведения борьбы с противником (разбег, выбор места отталкивания, прыжок с замахом для удара, удар по летящему мячу в наивысшей точке прыжка). Переход после выполнения задания.
00
0 0
00
Переход после выполнения задания.
После 10 передач меняются ролями. Быть внимательными, контролировать движение мяча.
После 10 передач меняются ролями. Быть внимательными, контролировать движение мяча.
Класс разделить на 2 команды: одна команда подаёт мяч, другая принимает мяч двумя руками снизу. Через 2 минуты работы ученики меняются ролями.
Класс разделить на 2 команды. Одна команда подаёт мяч, другая принимает мяч двумя руками сн
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>