я на стойку игрока, на работу рук.
Повторение правила Т/Б на уроках по баскетболу
Во время ведения мяча
Не бить по мячу кулаком, ладонью
Не смотреть на мяч
Уметь выбирать оптимальную скорость
Избегать столкновений
Предугадывать перемещение соперника
Уметь во время остановиться, снизить скорость
Изменить направление
Применить финт
Выполнить передачу и т. д.
При передачах мяча
Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче
Не передавать мяч резко с близкого расстояния
Передавать мяч точно, с оптимальной силой
Не передавать мяч если его не видит партнер
Не передавать мяч через руки
Не передавать мяч в ноги
Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу
Выполнение команд.
Построение и перестроение. Даёт команды: «Строится в колонну по одному!», «Ведение мяча с интервалом в 2 м друг от друга».
Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Настрой на урок.
Самооценка готовности к уроку.
Выполняют упражнения.
ОРУ с баскетбольными мячами:
I. И. П. - мяч между стоп
Упр. для пальцев рук
- согревание;
- растирание;
- руки в замок, вращение в лучезапястных суставах;
- руки в «замок», волнообразные движения.
II. И. П. - стойка мяч перед грудью
1 - наклон головы вперед; 2 - и. п. ;
3 - наклон головы назад; 4 - и. п.
5- поворот головы налево; 6 - и. п.
7 - поворот головы направо. 8 — и. п.
III. И. П. - руки к плечам
1-4 - круговые вращения вперед;
5-8 - круговые вращения назад
IV. И. П. - стойка мяч в руках
1-8 - 4 вращения мяча вокруг шеи влево;
9-6 - тоже вправо.
V. И. П. - стойка мяч на уровне пояса
1-8 - 4 вращения мяча вокруг туловищ
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>