ается путем правильной установки дозирования и продолжительности тренировки. Могут возникнуть головокружения от перенасыщением организма кислородом, но это проходит после первых тренировок.
Ходьба с палками - это обязательный элемент современных программ оздоровления, реабилитации, похудения в медицинских, реабилитационных, wellness-центрах, фитнес-клубах. Скандинавская ходьба идеально подходит для восстановления после сложных операций , после травм, тяжелых болезней, инфарктов и инсультов, шунтирования и даже при раковых заболеваниях и болезни Паркинсона.
В середине 80-х и 90-х годов
прошлого века многочисленные исследования ученых Университета Купера (США), Орегонского Университета (США), Университета Мюнстера (Германия) доказали пользу ходьбы с палками для работы сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой на свежем воздухе повышает эластичность сосудов, восстанавливает микроциркуляцию крови, улучшает кровоснабжение внутренних органов и всего организма в целом, укрепляет иммунитет.
И наконец, ходьба - отличное средство для восстановления сил и лекарство от депрессии.
4. Скандинавская ходьба для красоты
Что такое красота, и какая она на самом деле? Я считаю, настоящая красота должна быть здоровой. Человек никогда не будет выглядеть красивым, имея признаки болезни или психологических проблем. Настоящая красота идет изнутри. Поэтому по-настоящему красивый человек - здоровый человек.
5. Скандинавская ходьба для похудения
Проблема лишнего веса в наши дни особенно актуальна. В мире, где сидячий образ жизни стал нормой, все больше людей предпочитают здоровой пище фаст фуд, полуфабрикаты, огромное количество слабостей и газировку. Все это не могло не сказаться не только на
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>