ности
обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной части урока
II
Основная часть
Цель - совершенствование техники легкоатлетических упражнений через формирование специальных знаний, а также развитие физических качеств и двигательных способностей.
15 мин
1). Техника спринтерского бега по дистанции
Обратить внимание на работу рук, активное выталкивание, сохранение наклона и своевременное выпрямление туловища с переходом на бег по дистанции.
1. Упражнение для совершенствования бега на коротких дистанциях
( до 50м. )
- ускорение по сигналу из различных И. П. ;
- бег с набеганием;
- переменный бег;
- ускорение.
Описывать технику изучаемых действий
Выполняют задания.
Слушают. Выполняют. Обсуждают.
закрепление и совершенствование усвоенных ранее двигательных умений и навыков
Подводящие упражнения для совершенствования техники спринтерского бега:
Выполнять в группе по 2 человека с определением победителя забега.
Выполняют задание.
1. Бег с высокого старта 30 - 40м.
Следить за свободой движения, техникой бега. Темп ровный, спокойный, 70
Старт быстрый, в конце бег по инерции.
Слушают. Выполняют. Обсуждают.
2. Бег с высокого старта 40 - 50м.
10 мин.
2) Встречная эстафета
Взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного выполнения упражнений,
соблюдать правила безопасности.
Применение освоенных двигательных действий
в игровой деятельности
Учитель интересуется, понравилась ли эстафета.
Палочка не должна закрепощать движения спортсмена. Руки работают свободно, как в спринте.
воспитание нравственных, интеллект
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>