орить 6-8 раз)
И. п. : упор на коленях.
1 - низко опустить голову, прогнуть спину вверх,
2 - поднять голову, прогнуть спину вниз.
8. "Отдыхаем" (повторить 6-8 раз)
И. п. : лёжа на животе, руки под подбородком, локти в стороны.
1-2 - согнуть правую ногу, отводя колено в сторону,
3-4 - согнуть левую ногу, отводя колено в сторону.
9. "Скакалка" (10 раз)
И п. : стоя, ноги вместе, в руках будто скакалка.
Исполняются прыжки в такт музыке на двух ногах, затем на правой, на левой, потом попеременный бег, руками имитируются движения скакалкой.
10. Маршем дети перестраиваются из звеньев в круг, хлопки в такт музыке, уход из зала.
Комплекс ритмической гимнастики 7 "Часики". Музыкальное сопровождение из мультфильма "Фиксики" - Часики.
И. п. - стоя ноги на ширине плеч, руки внизу.
Вступление:
На "раз" присев руки за спину. Голову опустить.
На "два" - и. п. повторить 4 раза
1-й куплет.
1 фраза: Тики - подскок на правой ноге, локоть правой руки к левой ноге
Тики - Подскок на левой ноге, локоть правой руки к левой ноге.
2 фраза: На каждый счет. Три прыжка на двух ногах руки вдоль туловища.
4-5 фраза - повторить 1-2. На последний "так" прыжок ноги врозь.
6 фраза: Наклон вперед, руки отвести назад. (На каждый счет-3 раза)
Повторить два раза.
"Тики-так" -три прыжка вправо, руки вдоль туловища.
"Тики-так" - три прыжка влево, руки вдоль туловища.
8 фраза: Выбрасываем прямую правую, левую, правую ноги.
"никак"- прыжок ноги вместе.
2-й куплет:
1фраза: И. п тоже. На раз- шаг ногой вправо, руку отвести в сторону, голову наклонить к правому плечу.
На
Страницы: << < 37 | 38 | 39 | 40 | 41 > >>