.
текущийПрыжки через скакалку.
43Закрепление техники переворот в упор толчком обеих ног. Переворот в упор из виса7н
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.
текущийПодъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
44Соскоки вперед и назад с поворотом. Подъем в упор силой. 7н
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Технику соскока вперед и назад с поворотом. Подъема в упор силой. Выполнять соскоки вперед и назад с поворотом. Подъем в упор силой.
Индивидуальный контроль Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
45Совершенствование техники соскоков вперед и назад с поворотом. Подъем в упор силой. 7н
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка
текущийКомплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
46Опорный прыжок через коня боком (110 см. ). Через козла в длину согнув ноги (115-120 см. ). 8н
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжкаТехнику прыжка согнув ноги через козла в длину 115 см. , прыжка боком через коня в ширину 110 см. Выполнять прыжок согнув ноги через козла в длину 115 см. , прыжок боком через коня в ширину 110 см.
текущийСгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.
47Совершенствование техники опорного прыжка. 8н
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка
текущийПрыжки через скакалку.
48Совершенствование техники опорного прыжка. 8н
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка
текущийПодъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
Результаты 2 четверти: из 24 плановых часов проведено 24.
3 четверть (30 ч
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>