двумя руками. Учебная игра с заданием. 9н
Совершенствование техники элементов волейбола
текущийКомплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
75Прием снизу после подачи. Учебная игра с заданием. 9н
Совершенствование техники элементов волейбола
текущийСгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.
76Передача в зону 3 после подачи. Учебная игра с заданием. 10н
Совершенствование техники элементов волейбола
текущийПрыжки через скакалку.
77Передача сверху в прыжке. Учебная игра с заданием. 10н
Совершенствование техники элементов волейбола
текущийПодъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
78Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием. 10н
Игра в волейбол
текущий«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
Результаты 3 четверти: из 30 плановых часов проведено 30.
4 четверть (27 часов)
Легкая атлетика (5 часов)
79Техника безопасности по легкой атлетике. Разучивание прыжка в высоту с разбега 5-7 шагов. 1н
ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения. ТБ по легкой атлетике. Технику прыжка в высоту с разбегаВыполнять прыжок в высоту с разбега «перешагиванием»
текущийСгибание туловища -20-22 раз (с незафиксированными ногами)
80 Двигательный режим летом, гигиена занятий физическими упражнениями. Закрепление техники прыжка в высоту с разбега. 1н
Бег с преодолением препятствий
текущийБег до 10-15 мин.
81Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 1н
ОРУ в движении. СПУ, Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение
Индивидуальный контроль Отжимание от пола 18-22 раз
82Учет прыжка в высоту с разбега. 2н
Специальные прыжков
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>