ов с торможением6н
Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов
текущийСгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.
66Совершенствование техники лыжных ходов6н
Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов Технику лыжных ходовВыполнять передвижения изученными лыжными ходами
текущийПрыжки через скакалку.
67Совершенствование техники лыжных ходов7н
Совершенствование техники упражнений на склоне
Индивидуальный контроль Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
68Совершенствование техники лыжных ходов7н
Совершенствование техники упражнений на склоне
текущий«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
69Совершенствование техники лыжных ходов. 7н
Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов «эстафета лыжника».
текущийКасание перекладины ногами из виса мальчики прямыми ногами, девочки- подъем согнутых ног 6-8 раз.
70Совершенствование техники лыжных ходов. 8н
Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов, «эстафета лыжника».
текущийПрыжок с подтягиванием ног к груди
71Совершенствование техники лыжных ходов. 8н
Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов, «эстафета лыжника».
текущийПрыжки через скакалку.
72Лыжные гонки 3 км. 8н
Распределяя силы на дистанции 3 км.
текущийПодъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
Спортивные игры (6 часов)
73Верхняя передача мяча. Учебная игра с заданием. 9н
Совершенствование техники элементов волейболаТехнику элементов волейболаВыполнять элементы волейбола
Индивидуальный контроль Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
74Прием мяча снизу
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>