сливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде "Кругом! Раз-два"; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по "диагонали" и "противоходом".
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине -- вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Кроссовая подготовка
Бег по пересеченной местности. Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Челночный бег. Преодоление малых препятствий.
Подвижные игры
На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики": "Волна", "Неудобный бросок"
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>