); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Кроссовая подготовка
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Сочетание различных видов ходьбы.
Подвижные игры
На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики": "У медведя во бору", "Раки", "Тройка", "Бой петухов", "Совушка", "Салки-догонялки", "Альпинисты", "Змейка", "Не урони мешочек", "Петрушка на скамейке", "Пройди бесшумно", "Через холодный ручей" 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: "Становись -- разойдись", "Смена мест".
На материале раздела "Легкая атлетика&quo
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>