t;: "Не оступись", "Пятнашки", "Волк во рву", "Кто быстрее", "Горелки", "Рыбки", "Салки на болоте", "Пингвины с мячом", "Быстро по местам", "К своим флажкам", "Точно в мишень", "Третий лишний".
Подвижные игры на основе пионербола и баскетбола
Ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: "Брось -- поймай", "Выстрел в небо", "Охотники и утки".
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
ГТО
Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне". Подтягивания (мальчики), отжимания (девочки), бег (30м, 60м, 1000м) наклон из положения стоя, пресс за 1 мин. , прыжок в длину с места, наклон вперед на скамейке. Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость. Турпоход.
"Президентские тесты"
Бег (30 м, 60 м, 1000 м), наклон из положения сидя, поднимание туловища (пресс за 30 сек. ), прыжок в длину с места, отжимание (девочки), подтягивания (мальчики. ). Силовая подготовка (подтягивание на перекладине и отжимание на полу). Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выно
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>