;, "Конники-спортсмены", "Отгадай, чей голос", "Что изменилось", "Посадка картофеля", "Прокати быстрее мяч", эстафеты типа: "Веревочка под ногами", "Эстафеты с обручами".
На материале раздела "Легкая атлетика": "Точно в мишень", "Вызов номеров", "Шишки - желуди - орехи", "Невод", "Заяц без дома", "Пустое место", "Мяч соседу", "Космонавты", "Мышеловка".
Подвижные игры на основе пионербола и баскетбола
Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Подвижные игры: "Передал - садись", "Борьба за мяч", "Мяч среднему", "Мяч соседу", "Бросок мяча в колонне", "Не дай мяч водящему".
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
ГТО
Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне". Подтягивания (мальчики), отжимания (девочки), бег (30м, 60м, 1000м) наклон из положения стоя, пресс за 1 мин. , прыжок в длину с места, наклон вперед на скамейке. Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость. Турпоход.
"Президентские тесты"
Бег (30 м, 60 м, 1000 м), наклон из положения сидя, поднимание туловища (пресс за 30 сек. ), прыжок в длину с места, отжимание (девочки), подтягивания (мальчики. ). Силовая подготовка (подтягивание на перекладине и отжимание на полу). Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на вы
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>