м. Метание малого мяча с 5-7 бросковых шагов.
Преодоление горизонтальных препятствий. Двусторонняя игра футбол, волейбол.
9-10819. 09КН: 60 м. Метание мяча с 10-12 шагов разбега.
Кроссовая подготовка: бег до 10 мин. Двусторонняя игра футбол, волейбол.
11-12826. 09КН: бег 1000 м. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Преодоление горизонтальных препятствий. Двусторонняя игра футбол, волейбол.
13-
1481. 10КН: прыжок в длину с места. Повторить технику прыжка в длину с разбега.
Равномерный бег до 10 мин. Двусторонняя игра футбол, волейбол.
15-1683. 10Прыжок в длину с разбега на результат. Челночный бег 510м.
Основные приёмы самоконтроля. Спортивная игра футбол, волейбол.
17-18810. 10Обучение технике низкого старта, пробегание коротких отрезков.
Длительный бег до 13 мин. Спортивная игра футбол, волейбол.
19-20815. 10КН: подтягивание на высокой перекладине(м. ), из виса лёжа(д. ). Техника передачи эстафетной палочки.
Ведение и передача мяча. Спортивная игра баскетбол.
21-22817. 10КН: сгибание разгибание рук в упоре лёжа. Повторить технику передачи эстафетной палочки.
Остановка двумя шагами и прыжком. Спортивная игра баскетбол.
23-24824. 10Круговая тренировка.
Спортивная игра баскетбол.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» 2 часа
25-
26829. 10Спорт: основные понятия и функции.
Характеристика основных физических качеств.
Раздел «Физическое совершенствование»
Гимнастика с элементами акробатики, спортивные игры 22 часа
814. 11Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Повторить технику строевых упражнений.
<
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>