формированию сознание освобождается от постоянных повторных решений стандартизированных задач.
Постоянный рост физических нагрузок требуют тщательного исследования методических особенностей обучения с целью изыскания новых путей и приемов для совершенствования физических навыков. Одним из таких методических приемов является идеомоторная подготовка, сущность которой заключается в развитии способности ученика вызывать и анализировать мышечно-двигательные представления о движении, вносить в них коррективы и на основании этого управлять движением.
В работе нашли отражение большой практический опыт известных авторов, многолетние исследования роли идеомоторики в спортивной деятельности. Показана эффективность идеомоторных приемов в процессе учебных, тренировочных занятий.
Глава1. Идеомоторная тренировка
Идеомоторная тренировка как самостоятельный метод в сфере оптимизации функциональных состояний практически не встречается. Однако в силу специфики данного метода его применение в сочетании с другими способами психической саморегуляции, существенно расширяет возможности использования последних и повышает эффективность обучения навыкам психической саморегуляции.
Представление движений полифункционально. Оно выполняет програмирующую и тренирующую функции. В процессе обучения технике физических упражнений всегда предварительно формируется представление о структуре и технике исполнения, служащее идеальной программой действий, которыми ученику нужно овладеть. Это представление -- эталон, с которым сличается каждая попытка выполнения упражнения, устанавливаются допущенные ошибки и вносятся необходимые коррективы в следующие попытки. В данном случае представление выполняет регулирующую функцию.
Суть тренирующей функции состоит в том, что можно соверш
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>