спериментальные исследования по выявлению эффективности идеомоторного метода в переходном периоде тренировки с целью восстановления сложных двигательных навыков показали, что хорошо освоенный навык лучше сохраняется и быстрее восстанавливается после одно - двухмесячного перерыва в первые дни занятий у тех спортсменов, которые систематически, хотя бы один раз в день выполняли задания по идеомоторной тренировке в переходном периоде.
Спортсмены не использовавшие в период отдыха метод идеомоторной тренировки, лишь к концу второй недели эксперимента полностью восстановили способность, уверенно и стабильно выполнять хорошо усвоенные до перерыва упражнения, затратив на это большее число повторений.
Полученные данные согласуются с результатами А. Н. Леонтьева, А. Ц. Пуни, З. М. Атаева, рассматривавших идеомоторную тренировку как средство восстановления координационных механизмов простых движений и действий, нарушенных заболеванием, травмой или забытых после перерыва.
Приведу пример идеомоторной тренировки ученика на время освобожденного от физической культуры. Раздел программы: гимнастика. Тема урока: кувырок вперед в группировке.
Взять за эталон идеомоторного воспроизведения ученика выполняющего упражнение технически правильно или технику упражнения показанную учителем. Представить исходное положение: упор-присев в группировке. Начало упражнения: отталкивание ногами и перекат вперед в последовательности затылок, спина, ягодицы. Во время выполнения сохраняя группировку. Заключительная стадия упражнения: постановка на ноги, в исходное положение упор присев в группировке. Все это ученику нужно проговорить в слух, а затем представить мысленно воспроизводя движение от начала до конца 4 - 5 раз во время урока и 4 - 5 раз в течении дня.
Спросите у ученик
Страницы: << < 25 | 26 | 27 | 28 | 29 > >>