яться, выпадать совсем или как бы переходить в ведение автоматической памяти.
Таким образом, мысленное выполнение движений в значительной мере определяет характер потенциалов идеомоторного возбуждения центральной нервной системы и мышц и улучшает их функциональное состояние.
Однако идеомоторная подготовка улучшает возбудимость и лабильность нервно-мышечного аппарата и повышает активность корковых клеток головного мозга только при условии длительного и систематического её использования в процессе обучения.
Во время идеомоторного воспроизведения и реального выполнения движения отмечается однотипная динамика корковой активности, с той лишь разницей, что при идеомоторной работе амплитуда несколько меньше, чем при реальном выполнении движения.
Проведение идеомоторной настройки в сочетании с выполнением отдельных элементов комбинации создает оптимальные условия для последующего её исполнения, при этом происходит более быстрая настройка активности ряда нервных центров на общий темп двигательной деятельности. Каждое повторное возбуждение данной группы центров как при идеомоторном воспроизведении движения, так и при реальном его выполнении подкрепляет её, усиливает межцентральные взаимосвязи. В этом и заключается программирующая, тренирующая, настраивающая роль идеомоторики как "импульса к движению", "идеомоторной разминки и настройки".
3. 2 Идеомоторная тренировка в период обучения физическим упражнениям
Тот факт, что идеомоторная тренировка в сочетании с общепринятым методом практического повторения упражнений эффективна, неоспорим. Идеомоторный метод можно и нужно широко использовать как вспомогательное средство в учебном процессе, разумно чередуя его с другими методическими приемами.
Идеомоторная подготовка активизи
Страницы: << < 20 | 21 | 22 | 23 | 24 > >>