ту способом"перешагивание"
По команде учителя через каждые 6 минут - переход к очередному месту занятий. Сейчас 1 колонна идет на прыжки из выпада,2-прыжки на скакале,3-прыжки на скамейку,4на основную станцию. Все упражнения выполняем подходами(см кароточку)
Планируют путь достижения цели (П)
Основная часть - 30
3. Этап закрепления знаний и способов действий
25
3. 1. 1 станция-прыжки из выпада.
6
Выполняется из и. п выпада, переднее колено одной ноги должно быть параллельно земле, а заднее колено в нескольких сантиметрах над полом. Руки можно держать разведенными в стороны, при этом плечи и грудь расправлены.
Показывают умение регулировать свои действия,
взаимодействовать в группе (К).
Распределяют функции во время работы по местам занятий (Р).
2 станция прыжки на скакалке
6
Выполняем подходами(см. карточку)
Осуществляют контроль за техникой выполнения упражнения(Р).
Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения (Р)
3 станция -прыжки на скамейку со сменой ног
6
2 минуты работаем,1 минуту отдыхаем,3 минуты работаем
4 станция-основная-прыжок в высоту способом "перешагивание"
6
выполнение разбег;
выполнение отталкивание;
переход через планку;
приземление
Разбег выполняется прямолинейно под углом 30-45 либо дугообразно. Отталкивание осуществляется дальней от планки ногой на расстоянии 70-80 см от вертикальной проекции планки. Взлетая над планкой в вертикальном положении, спортсмен активно опускает маховую ногу за планку, толчковая нога скрестно двигается вверх, а плечи - в сторону разбега, таз компенсаторно п
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>