Прыжок в высоту способом перешагивания

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>

троение из колонны по одному в колонну по 4
30
"Класс, налево в колонну по два - МАРШ!", "Направляющий на месте", "Класс - СТОЙ, раз-два!".
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. 5. Комплекс ОРУ в движении
330
Фронтальный метод

1. И. п. о. с.
1) руки вперед, левой ногой достаем правую руку.
2) и. п. о. с.
3-4 тоже с другой ноги

2х15
Разучить упражнения способом "по показу"
Показать зеркально, стоя лицом к учащимся. Ноги не сгибать в коленях, руки вперед.
Активно включаются в выполнение двигательного действия (Л)
2. 1-4 выпад вперед, правая нога впереди, пружинистые движения, руки на коленях.
5-8 тоже с другой ноги
2х15

Осуществляют контроль за техникой выполнения упражнения (Р).
3. - и. п. - стоя боком к скамье. Прыжки со сменой ног
2 раза
"Внимание, следующие задание показываю!" "Обратите внимание - встаем справа от скамейки; во время прыжка ноги прямые; прыгаем максимально вперед-вверх

4. и. п. - стоя лицом к скамье. Прыжки с попеременной перестановкой ног
2раза
"всю стопу не ставим на скамью; помогаем руками"

5. и. п. - скамейка между ног.
2раза
"Прыжки на скамейку и со скамейки"

6. и. п-скамейка между ног
2раза
Тоже самое что и предыдущие упражнение,только на скамейку не наступаем

7. и. п боком к скамейке. Прыжки в вверх через скамейку
2раза
Прыжки вверх через скамейку

2. 6. Разделение по станциям.
1
Сейчас с вами будем работать по станциям.
1ст-прыжки из выпада
2ст-прыжки на скакалке
3ст-прыжки на скамейку
4ст-прыжок в высо

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: