;Класс, налево, 1-2!", "Прыжком кругом, 1-2!",
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. Подготовка учащихся к работе на основном этапе
7
2. 1. Ходьба с заданием
1
"Класс, в обход налево шагом - МАРШ!". Выполняется с подсчетом.
Дистанция - 2 м
Принимают команды учителя, чётко им следуют (Р).
Соблюдают заданную учителем дистанцию (Р).
- вращение рук в локтевом и плечевом суставах
0,5 круга
"Внимание класс, руки в стороны ставь!" "Выполняем задание: 1-2 вращение вперед в локтевом суставе, 3-4 в плечевом, 5-8 тоже самое в обратную сторону" "С заданием - МАРШ!"
"Без задания!"
Оценивают выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам (Р).
- поворот туловища на каждый шаг
0,5 круга
"Руки перед грудью ставь!" "Выполняем поворот туловища в сторону впереди стоящей ноги" " С заданием - МАРШ!"
"Без задания!"
-наклоны
0,5круга
Наклоны на каждый шаг,ноги не сгибаем
2. 2. Бег с заданием
2
"Класс, бегом марш!"
Темп средний, из строя не выходить
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма (Р).
Скрестным шагом правым,левым боком
1круг
Скрестным шагом правым боком-марш,левым боком. Без задания
Принимают инструкцию учителя, чётко ей следуют (Р)
с выносом прямых ног вперед
1раз
По диагонали с выносом прямых ног-марш,в обход налево.
ускорение
1раз
С ускорением по диагонали-марш
2. 3. Ходьба с восстановлением дыхания
30
"Шагом - марш!"
Руки вверх - вдох, вниз - выдох
2. 4. Перес
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>