ка
ОФП
Тактика
СФП. Подводящие упражнения.
3
Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
20. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника владения мячом (верхняя боковая подача)
3
Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.
22. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ОФП. Упражнения на ловкость.
3
Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в в волейбол
24. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника владения мячом (совершенствование подачи мяча различными способами)
3
Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, . Учебно - тренировочная игра в волейбол
26. 10. 18.
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ОФП. Общеразвивающие упражнения с гимнастической скамейкой.
3
Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
27. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника владения мячом совершенствование приема и передачи мяча)
3
Нападающий удар с поворотом туловища Индивидуальное блокирование. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
29. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
СФП. Эст
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>