низу двумя руками, одной рукой
3
Упр-я в тройках передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Верхняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.
10. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
СФП. Бег на длинные дистанции.
3
Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к партнеру. Верхняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.
12. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ОФП. Упражнения на выносливость
3
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.
13. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника владения мячом (верхняя прямая подача мяча).
3
Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Верхняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол
15. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
Правила соревнований.
3
Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4.
17. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ОФП. Упражнения с отягощениями, упражнения с набивными мячами
3
Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
19. 10. 18
Теория
Техническая подготов
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>