Программа по волейболу

ое блокирование. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
28. 09. 18
28. 09. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
СФП. Подводящие упражнения.
3
Нападающий удар. Инд. блокирование. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
29. 09. 18
29. 09. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника овладения мячом (прием мяча снизу двумя руками).
3
Индивидуальные тактические действия в нападении. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
01. 10. 18
01. 10. 18
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ОФП. Упражнения на силу.
3
Групповые тактические действия в нападении - взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно - тренировочная игра с заданиями
03. 10. 18

Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника перемещений волейболиста.
3
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций игроков. Учебно - тренировочная игра в волейбол с заданиями.
05. 10. 18

Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
Правила игры волейбол.
3
Система игры в защите "углом вперед". Учебно - тренировочная игра в волейбол с заданиями.
06. 10. 18

Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
СФП. Бег на длинные дистанции.
3
Упр-я в парах передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.
08. 10. 18

Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника овладения мячом (прием мяча с