ор, выдвигая навстречу мячу ногу.
Упражняются одновременно два игрока. Один из них выполняет роль отбирающего, а второй — ведущего мяч. Партнеры встают в 15 шагах друг от друга При приближении игрока, ведущего мяч, его партнер сближается с ним и выполняет отбор. Затем партнеры меняются ролями. Каждый выполняет роль отбирающего 8-10 раз.
Выполнять упражнение вместе с партнером. По первому сигналу партнера выставить вперед ногу, согнутую в колене, а сзади стоящую ногу чуть согнуть. По второму сигналу сделать скользящее движение вперед выставленной ногой и сильно согнуть опорную ногу в колене, смягчая падение опорой на руку.
Медленно передвигаясь по полю, выполнить прием слитно, представив себе, что вы выбиваете мяч у соперника. Сделайте 10 таких подкатов.
Совершенствование техники игры вратаря.
Основная стойка вратаря. Выбор места в воротах. Игра на «выходах». Ловля катящихся и низколетящих мячей. Ловля полувысоких мячей. Ловля высоколетящих мячей. Ловля мяча в падении. Отбивание мячей. Вбрасывание (ввод) мяча.
Упражнения для совершенствования ловли и отбивания мяча.
Встав в положение ноги чуть шире плеч с согнутыми в локтях и вытянутыми вперед руками, подбрасывайте мяч вверх на 30-40 см и ловите его, подтягивая к груди.
Стоя на месте, вратарь ловит мячи, набрасываемые партнером с 4—5 шагов на уровне живота.
Сделав несколько шагов вперед, вратарь ловит мячи, набрасываемые партнером с 6-7 шагов на уровне живота.
Один из партнеров набрасывает мячи с 6-8 шагов чуть в сторону от вратаря. Тот ловит их, предварительно переместившись приставными или скрестными шагами в соответствующую сторону.
Несколько игроков, расположившись по дуге на расстоянии 8-10 шагов от вратаря, несильно на уровне живота посылают мячи в его сторону.
Страницы: << < 69 | 70 | 71 | 72 | 73 > >>