му, кто тебя приглашает.
Упражнение "Возьми себя в руки". Цель – обучение преодолению негативных эмоций. Если вы чувствуете, что хотите кого-то ударить, что-то кинуть, есть очень простой способ доказать свою силу: обхватите руками свои локти и сильно прижмите руки к груди – это поза выдержанного человека.
Упражнение "Стойкий солдатик". Когда вы сильно возбуждены и не можете успокоиться, встаньте на одну ногу, а другую подогните в колене, руки опустите по швам. Вы – стойкие оловянные солдатики на посту. Оглянитесь по сторонам, заметьте, что вокруг вас делается, кто чем занят, кому надо помочь. А теперь поменяйте ногу и посмотрите ещё пристальней. Вы – настоящие защитники.
Упражнение "Торт". Педагог говорит, что хочет угостить детей тортом. Одному ребёнку, с заниженной самооценкой или непризнанному в группе, или с высокой степенью напряжённости, предлагают сесть на стул и говорят, что сейчас из него будут делать торт. Каждый из детей представляет одну из составных частей: муку, сахар, молоко, яйца, масло и т. д. Педагог – повар. Сначала надо замесить тесто. Нужна мука – "мука" руками "посыпает" тело сидящего, слегка массируя и пощипывая его. Теперь нужно молоко – "молоко" "разливается" руками по телу, поглаживая его. Необходим сахар. Он "посыпает" тело, и немного соли – чуть-чуть, нежно прикасается к голове, рукам, ногам. Повар "замешивает" тесто, хорошенько разминая его. А теперь тесто кладется в печь и там поднимается – ровно и спокойно дышит. Дети, изображающие составляющие, тоже дышат, как торт. Наконец, тесто испеклось. Чтобы торт был красивый, надо его украсить красивыми цветами. Все участники, прикасаясь к "торту", дарят ему свой цветок, описывая его.
Страницы: << < 19 | 20 | 21 | 22 | 23 > >>