о раз.
Змея - говорим громко "Ш-Ш-Ш, Щ-Щ-Щ" в течение полуминуты. Это упражнение снимает любой страх и тревогу, как минимум на полчаса.
Топотун - обычный топот ног. Чудесное средство от страхов и лишних мыслей.
Степень волнения зависит и от мотивации. Можно назвать несколько мотивов, положительно влияющих на состояние психической готовности к концертному выступлению:
1. Мотивы, связанные с отношением музыканта к исполняемым произведениям (мне нравится произведение и я хочу его исполнять);
2. Мотивы, связанные с отношением исполнителя к публике (я хочу подарить свое исполнение людям, которые пришли меня слушать);
3. Мотивы, связанные с отношением к исполнительской деятельности (выступление на концерте или конкурсе - это радость, которую я дарю слушателям, я хочу выступать).
Таким образом, чем больше положительных мотивов у ребёнка, тем легче ему сохранить концентрацию, и не поддаться панике во время выступления.
Для подведения исполнителя к оптимальному концертному состоянию необходимо заранее определить фазы сценического волнения, возникающие у ребёнка. Психологи выделяют 5 фаз сценического волнения, связанного с концертным выступлением:
Первая фаза - длительное предконцертное состояние.
Эта фаза не имеет четких временных границ, так как наступает, как только учащемуся становится известна дата или время выступления. В зависимости от подготовленности к нему или от собственных расчетов волнение периодически возникает с той или иной силой. Все это усиливается в день концерта, а перед выступлением становится болезненно острым.
Вторая фаза - непосредственно предконцертное состояние.
У некоторых изменяется давление, повышается температура, ощущается сильное недомогание, ученик жалуется, что забо
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>